フロリダ式健康法

毎日ウォーキングやってます
コースを変えて家の近所の公園で池の周りを２周、
朝と夕方１日２回です。

写真の池が２つあってその外周を回っています

門真の友人から
「健康に気をつけてるみたいね」ってメールが入ってました
・・・ハイ、気をつけてます。（＾ｗ＾）・・・

食べものは「ＮＯＮ　炭水化物」で野菜はたっぷり
家では砂糖は使わず人工甘味料で
お菓子は「シュガーレス」のものばかりを選んでます

ウエハース、アイスクリーム、イチゴジャム、クッキー
炭酸飲料は飲まずにお茶を作って冷やして飲んでます

などなど、あまり不自由はしてません

ビールは基本は缶ビール１本を２人で分けて・・・
今は暑いから・・２本・・

がんばってますよ・・・門真もがんばってくださいネ。（＾０＾）

・・体重が減ってないねん・・・うむぅ～　　なんでかな？・・